夏天“以寒代寒”，多吃“两瓜两豆”，随季节而吃，健康度夏。
三下五除二
2022-06-04
夏天来了，天气越来越热了。大家都喜欢吃冰水，导致寒湿进入体内，脾胃虚弱，很难代谢出体外。建议大家多吃“两瓜两豆”，健脾利尿，清热解毒，健康度过夏天。
两瓜
黄瓜
黄瓜可以清心、除烦、清热、利尿、生津止渴，腰果可以调节血脂、美容养颜、缓解便秘。黄瓜具有清热利尿、生津止渴的作用，黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。维生素E可以延年益寿，抗衰老。
丝瓜
丝瓜被称为“美容瓜”，富含维生素，能滋养皮肤；丝瓜可以清热利尿，防止便秘。
两豆
绿豆
绿豆味甘性寒，有清热消暑、祛湿利尿的功效，所以吃绿豆可以祛湿。而且煮绿豆的时候，加点薏米，祛湿效果更好。绿豆皮可以解毒，肉可以清热；此外，它还可以解暑，生津，利尿，消肿。经期的女性和身体虚弱、脾胃承受能力差的人要少吃。
黑豆
黑豆有健脾利湿、清热解毒、止渴多饮、补肾养阴、美容养颜的功效。
夏天是养身体的最好时机。不要让你的身体随时待命。精力充沛是你的身体目前最需要的。
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