健康生活
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年轻人要不要每天补充一粒维生素？维生素补多了有危害吗？
年轻人要不要每天补充一粒维生素？那么通过维生素能不能获得你所预期的健康？这里面就涉及到什么是维生素，它到底会发挥什么样的作用。
咘嘎鸭 2022-07-14 88875 -
为什么啥都没干，每天却觉得很累？如何让自己摆脱疲劳？
为什么每天都觉得很累？你有没有这样的感受，明明身体没啥问题，但是每天总觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动，经常觉得脑子像生了锈一样转不动了，到了周末，就只想睡个懒觉。
咘嘎鸭 2022-12-16 36708 -
早睡能够预防肥胖吗？专家提醒：健康睡眠，收获好身材
早睡能够预防肥胖吗？是的，你没听错，最近国外的研究发现，如果睡眠不足，就会严重影响机体的内分泌代谢系统，紊乱调节食欲的激素，分泌障碍，只要有四天的时间睡不好，这时候体重就会慢慢增加，引起肥胖。正因为如...
咘嘎鸭 2022-12-16 88328 -
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喝骨头汤能补钙吗？骨头汤为什么是乳白色的？专家为您解答
喝骨头汤能补钙吗？俗话说吃啥补啥，一说到补钙，人们往往就想到喝骨头汤，有人说骨头汤它越白越浓，含钙量就越高，这是真的吗？
咘嘎鸭 2022-12-16 986 -
如何缓解痛经？掌握这些小方法
解除女性痛经的“小良方”雌激素动员令：处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受
王墩墩 2022-07-07 231 -
专家说：这四种食物能保护您家孩子的视力健康
青少年保护视力就要多吃4种食物青少年每天都有繁重的学习压力，往往会容易造成用眼过度，有什么办法可以保护视力呢？除了要做到合理的用眼外，还可以多吃一些保护视力的食物
王墩墩 2022-07-07 290 -
早餐还只是馒头豆浆小笼包？专家建议：早餐要适量吃些蔬菜
早餐为什么要吃蔬菜青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。天津医大公共...
王墩墩 2022-07-07 51242 -
年纪大的人身体容易出问题？日常多做这些事与助于老人家身心健康
六种娱乐抗衰老音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血...
王墩墩 2022-07-07 15127 -
你是否经常久坐久站？老中医来告诉你久站久坐的危害有多大
人的一举一动，都要消耗气血精神，同时也起调和气血的作用。老年人如果站立长久不动，会影响气血的运行，使部分组织细胞营养失调，出现气滞血凝，发生下肢静脉血液回流不畅，导致腿软、足麻、脚背浮肿和下肢静脉曲张...
三下五除二 2022-06-30 241 -
养生：保持一颗平常心最重要
平常心就是我们在生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种常态，只有经过一定修养后方可具有，它属于一种维系终身的处世哲学。保持一颗平常心，是一种适可而止、知足常乐的人生智慧。在竞争激烈的现代社会，...
三下五除二 2022-06-30 298 -
养生的五字诀你知道吗？
久坐的人此时要起身扭扭腰，画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润肠胃，防止大便秘结。除了让水分进入体内，更要让她滋养身体的每一个角落。可以用温热的湿毛巾擦擦脸，唤醒下午的疲惫。
三下五除二 2022-07-07 850 -
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年过六旬“六宜”你知道吗？
宜慢起床宜慢，防止头晕诱发疾病；转体宜慢，以防心脑不适摔伤；弯腰宜慢，防止诱发腰腿疼；骑车宜慢，以避免发生事故；上下楼宜慢，应手扶栏杆，防止发生意外；行走宜慢，横过马路更应慢行，以免发生交通事故。
三下五除二 2022-07-07 247 -
体内湿气去除十八法
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就...
三下五除二 2022-06-30 106