震惊！人体缺少阳气会导致疾病，现在就告诉你春夏季节如何养阳气
aphasia、
2022-12-13
俗话说：“秋冬养阴，春夏养阳。”阴阳是身体的根本，阳虚阴虚都会影响身体。
在《素问·四气调神大论》中说道：“谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡是耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，皆应避免。”由此可知，我们应该顺应自然界的阳气升发的特点，早睡早起养规律作息，可以减少阳气的丧失，也要避免早起晚睡、昼夜颠倒等损伤阳气的行为。
太阳是人体阳气最直接的来源，所以多晒太阳可以增加体内阳气，且身体是否可以抵御住外界的侵袭和各种功能是否正常运行也与是否有充足的阳气为基础，当然也要多多运动。
我们也可以从饮食上来补充阳气，春夏饮食可以多吃韭菜、葱姜蒜、豆芽等养阳食物，主调以幸甘微温，可以帮助春阳升发，维持阳气，因此非常适合春末夏初时期。
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