在这炎炎夏日，烈阳暴晒，养生可以做些什么？

三下五除二 2022-06-29

吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！古语云：春夏养阳，秋冬养阴。夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾灸是“纯阳之火”，所以在夏季很多人会选择艾灸。

那艾灸有什么好处及疗效？

艾灸作为中医临床常用的一种治疗技术，已经成为中医科临床治疗疾病和居家预防治疗疾病的重要手段。艾灸分为温针灸和直接灸。我们居家常用的是直接灸，直接灸又分为化脓灸和非化脓灸，艾火的热力能够透过肌层向下行气，有温经散寒、活血止痛的功效，对于像风湿、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻、痢疾等病都有疗效。许多实验都证实艾灸可以增强人体免疫功能，艾灸的刺激施于穴位，刺激了穴位本身，激发了经气，调动了经脉的功能，使之更好地发挥通行气血、调和阴阳的整体作用。艾灸的许多治疗，其治疗作用是通过调节人体的免疫功能来实现的，这种治疗具有双向调理的作用。

艾灸主要适应于以下几种症状：

有不适症状：如脾胃虚弱，关节疼痛，肌肉酸痛，全身乏力，顽固性头痛，背部发凉、发紧，周身疼痛，手指发麻，屈伸不利等；

免疫力低下：如经常感冒，体质虚弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鸣等；

女性调理、更年期人群：如女性经期紊乱、宫寒、月经不调、怕冷以及更年期带来的不适症状等。