空调吹的膝盖胀痛，不妨试试这两味药泡茶，祛风除湿，强筋壮骨
无论是盛夏还是严冬很多人都会在空调室内度过，但长期以往下去就会导致关节疼痛引起关节疾病，这多半是因夏季空调温度过低，寒冷刺激引起的。
当我们从炎热的室外进入气温较低的空调房内，就会使得人体中的皮下血管和关节部位受到很强的刺激。
如果长时间暴露在冷空气中，就造成关节处局部供血不足，血管中的血液循环受阻，从而出现关节胀痛，那么吹空调关节肿痛怎么办呢？
关节肿痛怎么办？
1、用姜丝泡水喝
用生姜丝泡水喝，可以有效预防“空调病”。可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。西红柿、苦瓜等蔬菜也应该多服用，特别是在空调房里待久了，室内容易干燥而引起眼睛、嘴唇干涩等粘膜病变。另外，即使不出汗也会散失大量水分。
2、中药薏苡仁、防风用水煎服
防风性味辛、甘，微温，可以祛风除湿，对肌表腠理的风邪，有很好的驱散作用。
薏苡仁性味甘、淡、凉，善于利水渗湿、健脾止泻、除痹消肿。它的最大特点是能利湿，把筋骨之间的湿邪化掉。
所以，这两味药配合起来，目的就是两个，利湿和祛风。风湿二邪为祸肢体的情况，遇上这两味药，有一定的改善作用。
3、适当运动
适当的运动可以去除寒气，增强关节的承重能力。定期到郊外散步游玩，接触大自然，舒缓身心，活动筋骨，也可以帮助改善体质，减少病痛。建议不要在烈日下运动，时间可以在傍晚或者日出前，选择自己喜欢的运动。
护关节，这样做
1、避免空调直吹
尽量避免空调直吹。尤其是刚从室外回来的时候，对着空调吹，容易让本来燥热的皮肤突然受到刺激，血管也会急速收缩，导致身体受寒，关节疼痛。
2、给关节做好保暖
如果必须长期吹空调的话，可以准备个小毯子或者薄外套，女性也可以戴个披肩，护住关节等容易受凉的部位。
3、控制温度
有研究结果发现，人体在清醒时 23℃ 被认为是舒服的温度，但睡眠时则被认为是太冷；26℃ 在清醒时被认为有点热，但在睡眠时则显得冷；30℃ 则是无论清醒或睡眠也被认为太热。
因此，26℃ 是人体最佳睡眠温度，鉴于人体（婴幼儿也一样）的耐热程度不一样， 26℃ ～28℃ 都是可以的。
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